Vitamina D, perché è importante e come assumerla

La vitamina D è nota anche come vitamina del sole, dato che per farne il pieno si consiglia proprio l’esposizione solare. Spesso si pensa che faccia bene solo alla salute delle ossa, eppure non è così. Sebbene la vitamina D sia fondamentale per il metabolismo del calcio, aiutando a prevenire l’osteoporosi, è stato appurato che si tratta di un elemento fondamentale per l’equilibrio dell’organismo a 360 gradi. In casi di grave carenza di vitamina D sono frequenti disturbi come diabete, asma, depressione ed è stata notata una correlazione con infarti, Alzheimer e sclerosi multipla. Assumere le…